woensdag 5 februari 2014

Feiten en Fabels over je nagels




Vorige week woensdag was Beat the crowd te zien op RTL 4 waarin werd gevraagd: hoeveel millimeter groeien vingernagels per jaar?


Voor de mensen die niet keken en een gokje willen wagen: NEE niet zoveel!

Wil je het antwoord weten? Je vind het in het stukje hieronder en de foto onderaan de pagina.

Heel verbazend hoe weinig we over ons lichaam weten maar de nagels kun je na dit artikel wel meer over vertellen.
Eerst de anatomie van de nagel:


















Je nagel bestaat uit 3 lagen:

Hoornlaag (schubbenlaag), is de bovenste laag (de harde nagel).
Deze beschermt het organisme tegen uitdroging, en is een effectieve barrière tegen vuil/stof.

Keratinelaag (sponslaag), neemt alle voedingsstoffen op en houdt vocht en vet vast. Maakt de huid taai en waterafstotend.

Epitheellaag (onderste laag), is de bevestigingslaag van de nagelwal. Deze bevindt zich aan de zijkant van de nagelplaat.

Je nagel beschermd de vele zenuwen in de vinger omdat daar geen eeltvorming plaatsvindt.

Op het plaatje hierboven zie je de buitenkant van de nagel en deze begint bij de wortel (matrix), het halve maantje (lunula) zit vast onder je nagelriem.
Je nagelriemen zijn dus kwetsbaar en inscheuren, afknippen of een ontsteking die hier ontstaat zul je terug zien in de nagel.
Ook het niet voorzichtig terugduwen van de nagelriem zorgt voor deuken en of putjes in de nagel die eruit moet groeien.

Je vingernagels groeien 2 tot 3mm per maand, bij verlies duurt het een half jaar voor deze volledig vernieuwd is.

Teennagels groeien 30-50% langzamer dan vingernagels, met ongeveer 1 mm per maand. Als je een teennagel verliest, duurt het ongeveer een jaar voordat deze weer is aangegroeid; twee maal zo lang als een vingernagel.

Zwakke nagels ontstaan vaak door ijzertekort, dit kun je door voeding aanvullen.
IJzer zit vooral in rund- en lamsvlees, volkorenbrood, spinazie, broccoli en sperziebonen.

Ribbels in de nagels ontstaan door vitaminetekort maar kan ook door ouderdom worden veroorzaakt.
Voldoende groente en fruit eten dus.

Witte vlekjes in de nagels ontstaan door het stoten van de nagels (er komen dan kleine luchtbelletjes onder) of door een gebrek aan zink.
Zink vind je vooral in vlees, kaas, graanproducten, noten en schaal- en schelpdieren zoals garnalen en mosselen.

Ook zijn er een aantal producten te koop om de nagels te verharden, versterken, ribbels weg te werken, verkleuringen tegen te gaan en ga zo maar door.
Zelf denk ik dat een combinatie nog het beste is, je nagels van binnen en van buiten te beschermen.

Hieronder nog een paar feiten en fabels over de nagels:

Feit: nagels worden broos als je te weinig water drinkt.

Fabel: ouders die hun kinderen vertellen dat ze veel melk moeten drinken om de vlekjes uit de nagel te krijgen i.v.m. calcium, dit is in zo’n kleine mate aanwezig dat zelfs liters melk geen effect hebben.

Feit: je vingers bevatten veel bacteriën omdat je handen continue dingen aanraken.

De verspreiding van bacteriën gaat razendsnel want je pulkt aan een puistje wrijft door je haar en hop er komen er meer. Bedenk je maar eens wat je allemaal aanraakt in het openbaar en vervolgens zit je aan je gezicht.

Feit: nagelgroei kun je stimuleren door massage. Door te masseren wordt de doorbloeding beter en warmte bevorderd ook de groei.

Fabel: door je nagels helemaal te lakken groeien ze niet meer. Je nagels groeien van binnenuit, de huid waar je nagel wortelt je nagelriem moet je wel vrijhouden.

Feit: mannen nagels groeien sneller. Oneerlijk hè?

Fabel: tikken of trommelen beschadigen je nagels, integendeel, ook dit stimuleert de groei.

Feit: mijn oma riep het altijd ,,Nagels zijn je visitekaartje”. Bij eerste contact steek je als eerst je handen uit, handen en tanden zijn blikvangers en zeg eens eerlijk, het valt toch op als iemand prachtige nagels heeft?

Feit en fabel: denk je dat je veel te stellen hebt met droge broze nagels? Ja het is echt vervelend maar er zijn helaas veel mensen met nagelaandoeningen die je niet met een lakje kan verbergen.
Kijk even op deze site en koester je nagels.

Heb je nog een gokje gedaan voor de vraag: hoeveel millimeter groeien vingernagels per jaar?
















Het antwoord: 36mm

Weet jij nog fabels of feitjes die je wil delen?

2 opmerkingen:

  1. Leuk de fabels en feiten zo op een rij! En ja je hebt helemaal gelijk het kan veel erger dan allen broze nagels :-)

    BeantwoordenVerwijderen

Reacties zijn van harte welkom! Vind het erg leuk als je een berichtje achterlaat.